Yoga per donne

Lo yoga in gravidanza è un momento di connessione profonda con il nostro bambino e oltre al nostro spirito ci saranno altri fattori a trarne beneficio. Miglioriamo il nostro equilibrio fisico e mentale, attiviamo la circolazione sanguigna e linfatica, aumentiamo la forza, la flessibilità e la resistenza muscolare, riduciamo i sintomi che spesso accompagnano la gravidanza come la stanchezza, i dolori a livello lombare, la nausea, la costipazione e la fatica a respirare. Da ultimo, ma non meno importante, riduciamo lo stress e le ansie dovuto al grande cambiamento e a volte alla paura del parto.